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私も長い間、首から肩にかけての痛みに悩ませられてきました。

あるとき、高額なレーザー治療に踏み切ろうと専門の医療機関の門をたたき、MRIを撮ったところ、既に椎間板がなくなっていると診断され、レーザー治療ではどうにもならないと。即ち削るべき椎間板がない。既に圧迫された骨が変形し始めそれが悪さをしている状況だと。

あとは一生痛みと付き合うか、リスクを冒して尖り始めた骨を物理的に削るかだと。今のところは、整体やトレーニングでだましだまし。

皆さんには早めの診断をお勧めします。

確かに、悪い姿勢は長い間に首にダメージを与えます。パソコンだけではなく、デスクワーク全て気をつけてください。なお、経験上足を組むのもよくありませんね。スマホ見るのも。
どんどん進化して、これからの世代の人間は骨の形も変わったりするのかな🤔
ヨガするようになってから良くなりました。ヘルニアまではいかなかったからかもしれないですが
隙間時間におけるスマホの使用がトリガーな気がする
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