計るのは、睡眠リズム

いいねウェアラブル試そうかなって気になるね

ピッカーの稲垣さん、安田さん、田添さん、甲斐さん、Nakamura Tatsuyaさんなどのコメントを眺めていて、結局はここに戻ることが判りました。

『データを計り記録して「だからどうしたら良いか？」となっているところに「専門家」のアドバイスを求める』

又、牧田さん、米倉さん、永里さんなどのコメントからは「睡眠」についてより深く知ろうとする意欲をもらえるコメントをいただきました。＝＞ありがとうございました！

ベッド横にiPhone（昔はBlackberry）を置いていて、就寝から朝までにメールを2-3回チェックする生活を10年以上続けていますけれども、健康です

追記: 尊敬するトドさんにご忠告頂いて、ビビります...

睡眠時間はiPhoneで測ってるけど、ウェアラブルデバイスの方がいいのかしら。測ってるだけで、だからどうしたら良いかを専門家にアドバイスもらいたいなぁ