健康、知能、感情、記憶力に影響。睡眠の重要性を科学する

ショートスリパーって起きてる間に睡眠状態のような脳活動になるときがあるんじゃないかな、って思った。

同感です。僕は、ひたすら良く寝ます。お昼寝も、瞬眠も好きです。ダボス会議で、アリアナ・ハフィントン氏が、「Brain at Work」と言うセッションで、睡眠の勧めをしていました。「寝ている間に、頭脳は重要な役割を果たしているので、よく寝ることが重要だ」と主張されていました。

睡眠6時間だとフラフラ、7時間だとちょっと足りない、8時間でようやく快適、ということに最近気づきました。もうちょっと可処分時間を増やしたいと思いつつ、これだけ好影響があるなら、長時間睡眠体質も悪くないな、と思い直しました。

友達の家に遊びに行った時、お昼ご飯を一緒に食べて、そのまま夜まで寝られたことがある。
なんでも、その子は仕事のない日は朝ご飯を食べたら寝て、お昼ご飯を食べたら寝て、夜ご飯を食べたらおやすみなさい、という生活をおくっていた。
遊びに行ったわたしは、彼女が寝ている間に何をしていたかというと、持参の本を読んでいた。
彼女の脳はどれだけ整理整頓されているんだろうか…。