【動画解説】疲れづらく速い。日本人が学ぶべきロッベンの走り方

大変興味深いです。人の力は正しい形で発揮すると凄いことになる。しかし、関節が非常に多いので、正しく力を発揮する形を作ることが難しい

あの選手は別格で目標にもならないと諦めてしまうのではなく、少しでも近づける方法があるのなら、やってみる価値はあると思います。
今回の記事を依頼され、改めて過去に自分が書いたものを読み返してみましたが、終始一貫同じことを繰り返し書き続けています。
参考になるところや、新たな気づきがあれば嬉しいです。

広背筋を使うと骨盤が引き上げられるというのは知らなかったなあ。

腕を後ろに振るというのはずっと意識はしてました。

個人的な感覚としては、速く力強い動きができる人とそうでない人の違いは股関節が大きく使えているかどうか、の場合が多い気がします。

前のモモとふくらはぎでパワーを出すことが染み付いてしまっている人はスピードもパワーもあまり出ません。

股関節の動きが小さく、膝の動きも固いです。



体幹を固めて大臀筋とハムストリングスの上の方を使って股関節を大きく動かせる人は強いパワーとスピードが発揮できます。

ふくらはぎの力も抜いて、逆に爪先を上げる感じでかかとで地面を蹴ることが出来ればさらに股関節を大きく動かせます。

このときに前のモモの力を抜いて膝を柔らかく曲げながら動けることが重要です。



この違いは特に最初の３歩くらいの加速の時に大きく出ると思います。

バイエルンの合宿を撮影してきました。動き方の誤りを正すために、全サッカー関係者に読んで欲しい記事です。