短時間睡眠は時代遅れ　名だたるCEOが８時間宣言

仕事をコンスタントにこなし、価値の平均を高め、分散を小さくしておくこと。これができるように、自分をマネジメントする。そのために睡眠が必要なら、長めに取るのは当然のこと。

やっとこういうことがおおっぴらに言える時代になったか。。俺なんかずっと前から長時間睡眠を提唱してたのに。。

ありがたい動き…。短時間睡眠でもやっていける人もいるし、長時間睡眠じゃないとパフォーマンスが落ちる人もいる。どちらも認められる世の中になってほしい。私は圧倒的後者なので、こういう人間にも寛容な社会だとありがたい。。

こういう「できる人は◯◯◯という生活習慣をしてる」系の記事、本気で無意味。そんなん人それぞれ。できる人は部屋を片付けるとか、できる人は何を食べないとか、できる人はどれだけ運動するとか、ほんと無意味。

睡眠時間に関して言えば、ナポレオンは2, 3時間しか寝なかった。アインシュタインは10時間寝た。ナポレオンに10時間睡眠させても、アインシュタインに3時間睡眠させても、彼らは成功しなかった。他人がどうしてるかではなく、自分に何が最適かを自分の頭で考えられるか。アインシュタインの生活習慣を真似てもアインシュタインにはなれません。自分の頭で考えられるか、自分で自分を律することができるか、です。

とはいえひとつだけ、生活習慣で確実に言えることがある。枕元にスマホを置いて、朝起きたら30分くだらないネットサーフィンをして時間を無駄にするのをやめること。