脳内筋トレしようぜ!
エクササイズした、と想像するだけでも効果があるらしい。プラセボ効果、病は気から。脳と体のつながりって面白いですね。
記事を読むと、筋肉を強く保てるのではなく、衰えを遅らせることができる程度の話ですね。タイトルにやや大げさ感があります。
パーソナルトレーナーが解剖図を見て、筋肉の収縮をイメージしながらトレーニングをするとまた一段階上に行けますよって言われていたのですが、こういうことが関係あるんでしょうね。
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